آیا کاهش وزن می‌تواند نیاز به داروی فشار خون را کاهش دهد؟

آیا کاهش وزن می‌تواند نیاز به داروی فشار خون را کاهش دهد؟ اگر اضافه وزن دارید، کاهش حتی فقط ۵ پوند (۲.۳ کیلوگرم) می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. هر چه وزن بیشتری کم کنید، فشار خون بیشتر می‌تواند کاهش یابد. با کاهش وزن، ممکن است بتوانید دوز داروی فشار خون خود را کاهش دهید. یا ممکن است بتوانید مصرف داروی فشار خون را به طور کامل متوقف کنید. با این حال، هرگز خودسرانه در داروی فشار خون خود تغییری ایجاد نکنید. ابتدا با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید.

به یاد داشته باشید، فشار خون بالا بیماری نیست که یک بار آن را درمان کنید و سپس نادیده بگیرید. حتی اگر بتوانید با خیال راحت مصرف داروی فشار خون را متوقف کنید، همیشه مهم است که عادات سالم را رعایت کنید.

در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

آیا کاهش وزن می‌تواند نیاز به داروی فشار خون را کاهش دهد؟ یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل و کم نمک، چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع داشته باشید. وزن خود را مدیریت کنید. هر روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشید.

مصرف الکل را محدود کنید یا اصلاً ننوشید. سیگار نکشید و از دخانیات استفاده نکنید. سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. برای نظارت بر فشار خون، کلسترول و دیابت، معاینات منظم پزشکی انجام دهید. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید