فروشگاه لاغری شاپ |
admin 
ارتباط آکنه با عادات غذایی : عوامل زیادی میتوانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند، از جمله هورمونها، ژنتیک، محیط، محصولات پوستی، داروها، برخی شرایط سلامتی و گاهی اوقات رژیم غذایی. آکنه یک بیماری التهابی پوستی فوقالعاده شایع است که اکثر افراد را در برههای از زندگی خود تحت تأثیر قرار میدهد.
چه گاهی اوقات جوش بزنید و چه جوشهای بزرگی را تجربه کنید، احتمالاً از خود پرسیدهاید که برای جلوگیری از ظهور این برآمدگیهای قرمز (و گاهی دردناک) چه کاری میتوانید انجام دهید. بهترین درمان برای آکنه به عوامل فردی مختلفی بستگی دارد و گاهی اوقات نیاز به همکاری با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مانند متخصص پوست دارد.
با این حال، با یک جستجوی سریع در اینترنت، روشهای پیشنهادی زیادی برای بهبود آکنه خود پیدا خواهید کرد که بسیاری از آنها پشتوانه علمی ندارند. این مقاله پنج افسانه در مورد آکنه را که بالاخره میتوانیم پشت سر بگذاریم، تجزیه و تحلیل میکند.
فقط نوجوانان آکنه میگیرند
اگر آکنه بزرگسالان را تجربه میکنید، تنها نیستید. آکنه با تغییر هورمونها رخ میدهد. برخی هورمونها باعث افزایش سبوم (روغن موجود در غدد پوست) و افزایش رشد سلولهای پوست میشوند. این دو عامل، در ترکیب با تجمع سلولهای قدیمی پوست، منجر به آکنه میشوند. برای بسیاری از افراد، آکنه در دوران بلوغ به اوج خود میرسد، اما میتواند در طول بزرگسالی ادامه یابد، که به صورت محاورهای به عنوان آکنه مداوم شناخته میشود. برخی از افراد آکنه دیررس یا آکنهای دارند که بعد از ۲۵ سالگی شروع میشود، اگرچه ممکن است کمتر رایج باشد.
برخی تحقیقات تخمین میزنند که ۵۰٪ از افراد ۲۰ تا ۲۹ ساله، ۳۵٪ از افراد ۳۰ تا ۳۹ ساله، ۲۶٪ از افراد ۴۰ تا ۴۹ ساله و ۱۵٪ از افراد ۵۰ سال به بالا آکنه را تجربه میکنند. آکنه بزرگسالان میتواند به هورمونها و اختلالات غدد درون ریز، ژنتیک، استرس، استفاده از لوازم آرایشی، مصرف دخانیات، رژیم غذایی و برخی داروها و سایر عوامل مرتبط باشد.
درمان آکنه نوجوانان و بزرگسالان بسته به شدت و علت مشکوک متفاوت است. ایده خوبی است که با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی همکاری کنید تا بهترین درمان برای شما تعیین شود.
شکلات برای پوست شما مضر است
نفس راحتی بکشید، زیرا احتمالاً لازم نیست برای جلوگیری از آکنه، شکلات، به خصوص شکلات تلخ، را کنار بگذارید. تحقیقات قدیمیتر در مورد اینکه آیا شکلات باعث ایجاد یا بدتر شدن آکنه میشود، شواهد کافی و قابل توجهی برای نتیجهگیری ارائه نمیدهد. تحقیقات دیگر هیچ ارتباطی بین مصرف شکلات یا محصولات حاوی کاکائو و ایجاد آکنه نشان نداده است.
و از آنجا که شکلات حاوی موادی مانند شکر و شیر است که ممکن است در برخی افراد به مشکلات پوستی کمک کند، تشخیص اینکه آیا شکلات مقصر واقعی است یا خیر، دشوار است. بیشتر مطالعاتی که ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه را به طور کلی ارزیابی میکنند، کوچک هستند و محققان نمیتوانند محیط شرکتکنندگان، مانند سایر غذاهایی که میخورند، داروهایی که مصرف میکنند یا رفتارهایی که انجام میدهند و میتواند در ایجاد آکنه آنها نقش داشته باشد را کنترل کنند.
ارتباط آکنه با عادات غذایی : با این حال، تحقیقات نشان داده است افرادی که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدراتهای تصفیه شده و قندهای افزوده مصرف میکنند، بیشتر از افرادی که این کار را نمیکنند، دچار آکنه میشوند. (منبع)
با ما مطالب بیشتری بخوانید
