برای رشد موهای بهتر این نکات را رعایت کنید

برای رشد موهای بهتر این نکات را رعایت کنید : به گفته متخصصان پوست، آرایشگران مشهور، متخصصان مراقبت از پوست و متخصصان آزمایشگاه زیبایی موسسه Good Housekeeping Beauty Lab ، اینها اسرار و درمان های خانگی هستند که باعث رشد سریع مو میشوند.

1. مرتباً اصلاح کنید.

ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر می‌خواهید موهای بلندی داشته باشید که واقعاً سالم باشند، باید مرتباً اصلاح کنید. مایکل دوئناس، آرایشگر مشهور مستقر در لس آنجلس، توضیح می‌دهد: «در حالی که کوتاه کردن مو باعث رشد سریع‌تر موهای شما نمی‌شود، از شر نوک‌های شکافته‌ای که موهای شما را می‌شکند خلاص می‌شود. “از بین بردن شکستگی این ظاهر را به شما می دهد که موهای شما سریعتر رشد می کنند.” به هر حال، یک انتهایی که می شکند می تواند منجر به از دست دادن طول موهای شما شود – بدون ذکر درخشش، حجم و صافی.

2. رژیم غذایی مناسب داشته باشید.

داشتن موهای بلند و قوی فقط به این بستگی ندارد که کدام محصول را روی موهای خود قرار می دهید. همچنین بستگی به آنچه وارد بدن خود می کنید دارد. دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست در نیویورک، توضیح می‌دهد: «برای تقویت رشد مو، باید به موها از داخل «تغذیه» کنید.

بنابراین چه غذاهایی باعث رشد سریع مو می شود؟

آنهایی که پروتئین بالایی دارند، بلوک های ساختمانی مو، از جمله گوشت و سایر منابع. دکتر فرانچسکا فوسکو توصیه می کند: «سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید. حتی اگر عاشق گوشت نیستید، همچنان باید رژیم غذایی سرشار از پروتئین را برای رشد مو حفظ کنید. دکتر فوسکو می‌گوید زنانی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند، اغلب ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند.
و به دلایل زیادی از “پاکسازی”های مد روز دوری کنید. Dueñas هشدار می دهد: “پاکسازی موهای شما وحشتناک است زیرا بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنید.” “بعد از انجام یک پاکسازی حتی به مدت یک هفته، متوجه رشد کندتر مو و موهای کم رنگ خواهید شد.”

3. یک ویتامین سالم برای مو را به برنامه صبحانه خود اضافه کنید.

اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی تغذیه شما را تامین نمی کند، یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. دکتر فوسکو پیشنهاد می کند: «به دنبال مولتی ویتامینی باشید که فرموله شده و برچسب «برای مو، پوست و ناخن» داشته باشد. «آنها حاوی ویتامین‌های مهمی مانند بیوتین و C و B هستند که می‌توانند از سلامت مو حمایت کنند.»

• ویتامین A
• ویتامین C
• ویتامین E
• فلز روی
• اهن
• اسیدهای چرب امگا 3

4. کمتر شامپو بزنید و بیشتر آبرسانی کنید.

اینکه هر چند وقت یکبار موهایتان را شامپو می‌زنید واقعاً بر سلامت موهایتان تأثیر می‌گذارد. کن پاوز، آرایشگر مشهور در لس آنجلس، توضیح می‌دهد: «شامپو کردن موها [فقط] دو تا سه بار در هفته به روغن‌های طبیعی‌تان اجازه می‌دهد تا به موهایتان نفوذ کنند و به آن‌ها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را می‌دهد». شامپویی با برچسب “حجم کننده” یا “ضخیم کننده”.

طبق گفته متخصصان آزمایشگاه زیبایی GH، پوشاندن منظم رشته های خود در یک نرم کننده یا ماسک مو عمیق ابریشمی یا یک بازکننده مو نیز می تواند به جلوگیری از آسیب در هنگام گره زدن تارها کمک کند. یک بار در هفته از یک ماسک موی حاوی مواد مغذی از ریشه موها تا نوک موها استفاده کنید

لیانا زینگارینو، آرایشگر مستقل مستقر در شهر نیویورک می گوید: یک ماسک حاوی دارچین می تواند گردش خون را تحریک کند تا موهای قوی تر و بلندتر را در کمترین زمان تشویق کند. (منبع)

با ما مطالب بیشتری بخوانید