پیشگیری از آکنه؛ راهکارهای علمی و مؤثر

پیشگیری از آکنه؛ راهکارهای علمی و مؤثر : اگرچه هیچ راهی برای خلاص شدن دائمی از شر آکنه وجود ندارد، اما می‌توانید جوش‌های خود را کاهش داده و به سالم نگه داشتن پوست خود تا حد امکان کمک کنید.

برای ۱۴ راهکار برای جلوگیری از جوش و رسیدن به پوستی شفاف‌تر، ادامه مطلب را بخوانید.

صورت خود را بشویید

شما نباید صورت خود را بیش از دو بار در روز بشویید.

دکتر آنار میکائیلو، متخصص پوست دارای مجوز، می‌گوید: “وقتی پوست خود را با شستشوی بیش از حد از چربی طبیعی آن پاک می‌کنیم، در واقع باعث می‌شود پوست برای متعادل کردن پوست، چربی بیشتری تولید کند. بنابراین، شستن بیش از حد صورت می‌تواند آکنه را بدتر کند، همانطور که استفاده از پاک‌کننده‌ها یا قابض‌هایی که پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، این کار را انجام می‌دهد.”

میکائیلو پیشنهاد می‌کند از پاک‌کننده‌هایی استفاده کنید که بدون سولفات، بدون عطر و به اندازه کافی ملایم برای استفاده دو بار در روز باشند.

نحوه شستن صورت

• صورت خود را با آب گرم (نه داغ) خیس کنید.
• یک پاک‌کننده ملایم را با حرکات ملایم و دایره‌ای با استفاده از انگشتان خود، نه با لیف، بمالید.
• کاملاً آبکشی کنید.
• خشک کنید.
• نوع پوست خود را بشناسید

دانستن نوع پوست می‌تواند به شما در تعیین محصولاتی که باید استفاده کنید و از آنها اجتناب کنید، کمک کند:

• خشک.
• چرب.
• مختلط. شما هم نواحی خشک و هم نواحی چرب دارید. ناحیه چرب معمولاً ناحیه T یا پیشانی، بینی و چانه شماست.

میکائیلاو می‌گوید افرادی که پوست چرب دارند، به طور کلی بیشتر مستعد آکنه هستند، اما هر کسی می‌تواند جوش بزند. داشتن اطلاعات مربوط به نوع پوست شما می‌تواند انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای آکنه را که به پاکسازی پوست شما کمک می‌کند، آسان‌تر کند. به گفته میکائیلاو، اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید، استفاده بیش از حد از محصولات حاوی مواد فعال – مانند شوینده اسید سالیسیلیک، تونر لایه بردار اسید سالیسیلیک و کرم رتینول – ممکن است به لایه محافظ پوست شما آسیب برساند و منجر به جوش‌های بیشتر شود.

میکائیلاو می‌گوید: “اگر پوست شما چرب‌تر است، استفاده از مرطوب‌کننده‌ای که برای پوست خشک فرموله شده است، ممکن است بیش از حد مسدودکننده باشد و منجر به گرفتگی منافذ شود.”

مرطوب کردن

مرطوب‌کننده‌ها به پوست کمک می‌کنند تا هیدراته بماند، که این امر به ویژه برای پوست‌های مستعد آکنه بسیار مهم است. محصولات ضد آکنه مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و ایزوترتینوئین می‌توانند پوست شما را خشک کنند. اگر پوست شما خیلی خشک شود، برای متعادل کردن خشکی، چربی (سبوم) تولید می‌کند.

پیشگیری از آکنه؛ راهکارهای علمی و مؤثر : همانطور که در بالا ذکر شد، چربی اضافی می‌تواند باعث جوش شود. با این حال، بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها حاوی روغن، عطر مصنوعی یا سایر موادی هستند که ممکن است پوست شما را تحریک کرده و باعث جوش شوند. قبل از خرید مرطوب‌کننده، حتماً لیست مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنید تا مطمئن شوید که بدون عطر و غیر کومدون‌زا است. (منبع)

با ما مطالب بیشتری بخوانید